Csoportos órák

Óratípusaink

Csoportos fitnesz edzéseink

Elkötelezetten hisszük, hogy nálunk mindenki megtalálja a számára tökéletes edzésformát, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül.

1

Tabata Cross

A tabata 20 másodperces intenzív gyakorlatokból áll, amelyet 10 másodperces szünetek követnek, nyolcszor megismételve, négy teljes percen keresztül. ezért ez egy igen hatásos módja a zsírégetésnek.

2

Funkcionális edzés

Az edzés során olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek a mindennapi életben is megállják a helyüket, melyek során a testünk, az izmaink a maguk természetes módján mozognak. 

3

CrossForce

Az óra során a valódi élet minden kihívására is megfelelő választ adó, “funkcionális” erő kialakítása a cél, amit az intenzív és állandóan változó edzésingerek biztosításával érünk el.

Az edző

Németh Richárd

Személy edző
Fitnesz instruktor
R-med terapeuta

Ami a pedigreet illeti: 

  • közel 25 éve edzősködöm 
  • voltam/vagyok gyógytornász, Hot Iron instruktor, testépítő-fitnesz edző, CrossFit trainer, csoportos fitnesz edző 
  • voltam magyar bajnok kupagyőztes testépítő 
  • döntőztem amatőr CrossFit versenyeken 
  • eveztem 35 órát az Ultra Rábán kajakkal 
  • hosszában átszeltem a Balatont SUP-pal
  • lehoztam az eplényi Ultra Beast Spartant büntető burpee nélkül 

Akik hozzám járnak és szeretnek, már hallották tőlem azt, amit most el fogok mondani. Az, hogy valaki jó edző az a legritkább esetben múlik az illetőn, sokkal inkább tudható be annak, hogy ő annak született. Edzőnek. Pedagógusnak. Pszichológusnak. Barátnak. 

 

Tehát ugyan annyira nem egyénfüggő, mint a szemszín, vagy hogy valakinek gyönyörű a hangja. Tehát amikor azt kérdezik, hogy én jó edző vagyok-e, azt felelem igen, hisz meglátom a benned rejlő képességeket, hibákat, sérüléseket, gátakat, és tudom ezek megoldásait, fejlesztési lehetőségeit. De, mint mondtam, ez nem érdem. Ezt kaptam és ezt használom, használd te is, hisz szívesen átadom. 

Az órarend

Csoportos fitnesz edzések

Az edzésekre a bejelentkezés kötelező elérhetőségeink (telefon, e-mail, Facebook) bármelyikén keresztül!

Idő
Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
6:30 - 7:30
Funkcionális edzés
Funkcionális edzés
17:00 - 17:55
Tabata Cross
Tabata Cross
18:00 - 18:55
Funkcionális edzés
Funkcionális edzés
Funkcionális edzés
Funkcionális edzés
Funkcionális edzés
19:00 - 20:15
CrossForce
CrossForce
CrossForce
Az órarend

Csoportos fitnesz edzések

Az edzésekre a bejelentkezés kötelező elérhetőségeink (telefon, e-mail, Facebook) bármelyikén keresztül!

Hétfő
18:00 - 18:55
Funkcionális edzés
19:00 - 20:15
CrossForce
Kedd
06:30 - 7:30
Funkcionális edzés
17:00 - 17:55
Tabata Cross
18.00 - 18.55
Funkcionális edzés
Szerda
18:00 - 18:55
Funkcionális edzés
19:00 - 20:15
CrossForce
Csütörtök
6:30 - 7:30
Funkcionális edzés
17:00 - 17:55
Tabata Cross
18:00 - 18:55
Funkcionális edzés
Péntek
18:00 - 18:55
Funkcionális edzés
19:00 - 20:15
CrossForce

Kipróbálnád?

Gyere el egy ingyenes próbaórára!

Vélemények

Akik már nálunk edzenek

Talán választ kapsz kérdéseidre, ha megismered vendégeink edzéseinkről alkotott véleményét!

"Ajánlom az edzést! 💪😉Klassz csapat! 🥰🥰🥰"
Dombai Petra
"Ha olyan edzésre és edzőre vágysz, aki kiléptet a komfortzónádból, itt a helyed! Ricsi kicsi(nál)! 😁"
Hollósi Gábor
"Szuper csapat, és valóban hozzáértő edző! 🙂"
Verb Dávid Gergő

A terem

Special Forces Fitness by MiniRicsi