A Cross Training egy olyan edzésmódszer, amelyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb képességet fejlesztjük. A különböző mozgásformák mixelésével igen hatékony edzéshatást tudunk elérni!
Az edzések jelentős része saját súllyal végzet gyakorlatokból épül fel, de emellett számos eszközt is használunk. Legyen szó egyszerű köredzésről vagy páros gyakorlatokról a fejlődés nem marad el! Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben, nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható.
Próbáld ki, győződj meg magad hatékonyságáról! Haladóknak, és kezdőknek – egyszer mindenki először jön be.