CSOPORTOS ÓRÁK

FUNKCIONÁLIS EDZÉSEK
Lépj ki a komfortzónádból és múld felül önmagad minden alkalommal, amikor beteszed a lábad a terembe!
ÁLLÓKÉPESSÉG NÖVELÉS

Egyesek szinte folyamatosan a kihívásokat keresik a sportban, hiszen a fő céljuk ezzel az, hogy növeljék az állóképességüket.

Szeretnék, ha minden egyes edzéssel közelebb kerülnének a céljaikhoz, emellett fontos számukra, hogy az elméjüket is fejlesszék, hiszen a kihívások leküzdéséhez nem csupán megfelelő fizikumra, hanem akaraterőre is szükség van.

Amennyiben Te is kedveled az izgalmas kalandokat, szeretnéd megmozgatni az egész tested, és megismernél olyan embereket, akik hozzád hasonlóan szintén magas célokat tűztek ki, gyere el hozzánk!

FUNKCIONÁLIS EDZÉS

A funkcionális edzés lényege, hogy a testet egészként kezeli. Összetettebb gyakorlatokkal, egyszerre mindig több izomcsoportot dolgoztat meg.

A mindennapi élet során előforduló mozgások adják az alapot a gyakorlatokhoz. A hagyományos alakformáló, erősítő edzésekkel ellentétben a funkcionális edzés komolyan igénybe veszi keringési rendszert is, így állóképességünkre is fejlesztő hatással van.

Mivel az edzés összetett, szépen formálja az egész testet, és kondíciónkra is jó hatással lesz.

SZEMÉLYRE SZABOTTAN

Mindenki szeretné elérni a céljait: egészségesebb lenni, lefogyni vagy éppen erősebb lenni. De az ahhoz vezető utak, különbözőek lehetnek, akárcsak mi emberek is különbözőek vagyunk.

A csoportos edzések során az edző által irányított tréning hatékonyságát ötvözzük a közösen végzett sport örömével és motivációs hatásával.

A közösségi élmény hatására a tapasztaltak szerint sokkal intenzívebb és kitartóbb edzésre készteti agyunk testünket de mindezt úgy, hogy mindenki a saját szintjén győzi le saját magát!

MINDEN AZ EDZÉSEINKRŐL
CROSS TRAINING

A Cross Training egy olyan edzésmódszer, amelyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb képességet fejlesztjük. A különböző mozgásformák mixelésével igen hatékony edzéshatást tudunk elérni!

Az edzések jelentős része saját súllyal végzet gyakorlatokból épül fel, de emellett számos eszközt is használunk. Legyen szó egyszerű köredzésről vagy páros gyakorlatokról a fejlődés nem marad el! Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben, nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható.

Próbáld ki, győződj meg magad hatékonyságáról! Haladóknak, és kezdőknek – egyszer mindenki először jön be.

TABATA

A Tabata edzés egy mindössze 4 perces mozgásforma, aminek lényege, hogy magas intenzitású intervallum edzésként (HIIT) nagyon rövid, de nagyon intenzív testmozgással segít a zsírégetésben és a minél jobb fizikai állapot elérésében.

A Tabata gyakorlatok az utóbbi években váltak rendkívül népszerűvé, ami nem csoda, hiszen jól végezve rendkívül hatékony.

A többi HIIT edzéshez hasonlóan a Tabata is felgyorsítja az anyagcserét, hatása pedig bőven az edzés után is tart, akár a testmozgást követő 48 órában is magasabb lehet az oxigén felhasználása.

ÓRAREND
Érvényes 2022.január 01-től visszavonásig.
HÉTFŐ

18:00 – 19:00
CROSS TRAINING
19:00 – 20:00
CROSS TRAINING

KEDD

6:30 – 7:30
CROSS TRAINING
17:00 – 18:00
TABATA
18:00 – 19:00
CROSS TRAINING

SZERDA

18:00 – 19:00
CROSS TRAINING
19:00 – 20:00
CROSS TRAINING

CSÜTÖRTÖK

6:30 – 7:30
CROSS TRAINING
17:00 – 18:00
TABATA
18:00 – 19:00
CROSS TRAINING

PÉNTEK

18:00 – 19:00
CROSS TRAINING
19:00 – 20:00
CROSS TRAINING

1.600 Ft

/ alkalom

  • egyszeri belépésre jogosít
  • 55 perces edzés
  • 10 főnek tartott csoportos óráinkon érvényes
  • edzőterem használati díja
  • napi gyakorlatsor egyénre szabott verziója végezhető
  • ingyenes parkolás – zárt parkolóban

14.000 Ft

/ 10 alkalom

  • 10 alkalomra jogosít
  • a bérlet 40 nap érvényességű
  • 55 perces edzés
  • 10 főnek tartott csoportos óráinkon érvényes
  • edzőterem használati díja
  • napi gyakorlatsor egyénre szabott verziója végezhető
  • ingyenes parkolás – zárt parkolóban

16.000 Ft

/ korlátlan alkalom

  • adott hónapban korlátlan alkalomra jogosít
  • a bérlet 30(!) nap érvényességű
  • 55 perces edzés
  • 10 főnek tartott csoportos óráinkon érvényes
  • edzőterem használati díja
  • napi gyakorlatsor egyénre szabott verziója végezhető
  • ingyenes parkolás – zárt parkolóban

Az órákon való részvétel előzetes bejelentkezéshez kötött.
Vedd fel velünk a kapcsolatot Facebookon vagy akár telefonon.
KAPCSOLAT