Zsírégetés=izomtömeg növelés? 1 kérdés, és kb. 300 válasz… Legalább annyian értenék félre a feltett kérdést, és ugyanennyien nem értik a kettő fogalom közötti összefüggést. A fenti címben, valóban két különböző célt fogalmaztunk meg, de higgyétek el, e kettő nagyon közeli rokon. Bármelyiket is szeretnénk elérni, edzéssel, táplálkozással, optimális esetben az egyik, hozza a másikat.… Continue reading Zsírégetés=izomtömeg növelés?
Category: Uncategorized
Edzés utáni étkezés
Edzés utáni étkezés A női öltöző állandó témája…. Mióta valaki, valahol azt mondta, hogy „edzés után ne edd ki a hűtőt”, azóta sokan elkövetik azt a hibát, hogy egyáltalán nem, vagy csak ímmel-ámmal esznek. Vagy le se tojják, és kieszik a hűtőt! Ez pont az a két legrosszabb dolog, amit edzés után tehetünk… Ebben… Continue reading Edzés utáni étkezés
Az edzés nálam
Az edzés nálam Elég érdekes a megítélésem a városban… vannak, akik imádják az edzéseim, és az elveim, vannak, akik túl keménynek tartanak, és vannak, akik ódzkodnak attól, hogy egyáltalán eljöjjenek kipróbálni. Ez így rendben is lenne, hisz az, aki mindenkinek megfelel, annak nincsenek elvei, az mindenkihez igazodik, az minimum kétszínű. Pont. Mégis, most elmagyarázom,… Continue reading Az edzés nálam