CrossForce
A CrossForce edzésről
Az órák időtartama 75 perc.
Az edzés 3 részből tevődik össze: technika tanulás, erő növelés és az aznapra dedikált edzés. A CrossForce edzés magában foglalja a nagy intenzitású intervallum edzést, az olimpiai súlyemelést, erőemelést, torna gyakorlatokat, tehát az órán egy magas intenzitáson végzett funkcionális edzésmódszert alkalmazunk.
Az órák hétfőn, szerdán és pénteken 19:00 - 20:15-ig tartanak.
A CrossForce edzés előnyei
A fitnesz csúcsa
A CrossForce a funkcionális edzés alapjaira épül, és annak eszköztárát alkalmazza az órák során, egyaránt merítve a súlyemelés, erőemelés, gimnasztika, és állóképességi sportok területéről. Az edzés elsődleges célja a minél jobb fittség elérése, amely nem csak az edzés során, de a hétköznapi kihívásokban is a javadra válik.
Komplex képesség fejlesztés
A CrossForce órákon a különböző képességeket – pl. erő, állóképesség, robbanékonyság, koordináció, kitartás, ügyesség, stb… – azonos mértékben, párhuzamosan fejlesztjük az edzésmódszer segítségével, tehát ennek eredményeképpen egyetlen képesség sem fog kiemelkedően a másik felett állni.
Prevenció és egészségmegőrzés
Köztudott, hogy az általános fittség a hosszú élet titka. Ha megfelelő a fizikumod, és elegendő időt töltesz mozgással, akkor az immunrendszered is ellenállóbb lesz a fertőzésekkel szemben. Ha tehát szeretnéd felturbózni az immunrendszered, akkor a CrossForce óráink a legjobb választás számodra!
Németh Richárd
Személy edző
Fitnesz instruktor
R-med terapeuta
Ami a pedigreet illeti:
- közel 25 éve edzősködöm
- voltam/vagyok gyógytornász, Hot Iron instruktor, testépítő-fitnesz edző, CrossFit trainer, csoportos fitnesz edző
- voltam magyar bajnok kupagyőztes testépítő
- döntőztem amatőr CrossFit versenyeken
- eveztem 35 órát az Ultra Rábán kajakkal
- hosszában átszeltem a Balatont SUP-pal
- lehoztam az eplényi Ultra Beast Spartant büntető burpee nélkül
Akik hozzám járnak és szeretnek, már hallották tőlem azt, amit most el fogok mondani. Az, hogy valaki jó edző az a legritkább esetben múlik az illetőn, sokkal inkább tudható be annak, hogy ő annak született. Edzőnek. Pedagógusnak. Pszichológusnak. Barátnak.
Tehát ugyan annyira nem egyénfüggő, mint a szemszín, vagy hogy valakinek gyönyörű a hangja. Tehát amikor azt kérdezik, hogy én jó edző vagyok-e, azt felelem igen, hisz meglátom a benned rejlő képességeket, hibákat, sérüléseket, gátakat, és tudom ezek megoldásait, fejlesztési lehetőségeit. De, mint mondtam, ez nem érdem. Ezt kaptam és ezt használom, használd te is, hisz szívesen átadom.
Árak
Napi jegy
- 75 perces óra
- 2.200Ft / alkalom
- ingyenes parkolás
Korlátlan bérlet
- 75 perces óra
- 1650 Ft / alkalom
- ingyenes parkolás
6 alkalmas bérlet
- 75 perces óra
- 1.750 Ft / alkalom
- ingyenes parkolás
Az árak bruttó árak, amelyek az áfá-t tartalmazzák és 2023. január 2-tól visszavonásig érvényesek. A fent megjelölt konstrukciók kizárólag a CrossForce órákon érvenyesek!
Akik már nálunk edzenek
Talán választ kapsz kérdéseidre, ha megismered vendégeink edzéseinkről alkotott véleményét!
